多动症儿童的特征及多动症的表现:1、活动过多,好动; 2、冲动任性; 3、注意力不集中; 4、学习困难; 6、行为异常; 7、神经系统轻微异常;易做频繁小动作为多动症儿童的特征。 微信关注 联系我们 联系客服

饮食疗法

小儿多动症的饮食选择与注意事项

发表于 2017-11-27 浏览:
文章导读:吃饭嘛,谁都会,都喜欢选择适合自己的美味佳肴,对于多动患儿,看了上面讲的饮食禁忌,家长们可不要掉以轻心。经过现代营养学研究,人们发现了一些有助于患儿病情好转的食物...
小儿多动症的饮食选择与注意事项

吃饭嘛,谁都会,都喜欢选择适合自己的美味佳肴,对于多动患儿,看了上面讲的饮食禁忌,家长们可不要掉以轻心。经过现代营养学研究,人们发现了一些有助于患儿病情好转的食物,注意到这些,也许病情比较轻微的孩子不用去医院,在自家餐桌上就可以变成家长们希望看到的宝贝疙瘩的模样,聪明活泼却不再惹人心烦了,是哪些食物有这样神奇的功效呢?

一是含锌丰富的食物,因为锌是人体内的微量元素,与人体的生长发育密切有关。锌缺乏常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退。研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

再就是含铁丰富的食物,因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状。因此多动症孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血、瘦肉等。还应该多摄取维生素C,维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用,在人体遇到紧张情况时,便需要大量的维生素C,来帮助身体产生正常代谢。多动患儿经常补充维生素C有助于维持身体的健康和心理的愉快。维生素C富含于新鲜蔬菜水果中。

俗语有言:“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。”人人都有过饥饿的感觉,孩子又处于长身体的阶段,不仅应该吃饱,更应该吃好,要保证他们这一特殊年龄的营养需求,在这之前,要和其他儿童一样注意饮食上一些普遍需要注意的地方,能做到下面所要求的,让孩子健康饮食的目的也就差不多实现了,家长也就可以封自己为儿童御膳房的金牌厨师了。

小儿多动症的饮食选择与注意事项

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饮食要注意酸碱平衡 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。

1、饭前喝汤好 小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食,饭后也会感到舒服。

2、吃好早餐 一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。

3、午餐前不要让小儿饮纯果汁 果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

4、馒头的营养 面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解,而用蒸汽蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。

5、鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高 鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。

6、不宜让小儿养成喝过多饮料的习惯 可乐里的咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用,也是小儿多动症的病因之一,汽水降低小儿胃液的消化力、杀菌力,影响正常食欲。

7、给小儿吃鸡蛋的禁忌 不能生吃。蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌作用,会腐败生成对小儿有毒害的物质。

8、喝豆浆注意事项 鸡蛋中黏液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。红糖中的有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

9、谨防婴幼儿牛奶贫血症 孩子断奶后,不可全部依赖于牛奶喂养,忽视其他营养食物,应适当添加辅食,如菜泥、蛋、胡萝卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。

10、不要让小儿吃汤泡饭 汤和饭混在一起吃,食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收,日子长了小儿变瘦,也会引起胃病。

季节性的食疗方法与选择

》》季节性的食疗方法与选择


除此,在一年十二个月的季节变化中,气候不仅影响农作物的成熟,而且对儿童的身体也有不同的影响,所以,应结合季节的变换调整患儿的饮食,以保证其得到足够的热能、蛋白质及必须的营养素,加快病情好转向愈。

春季:新鲜蔬菜陆续上市,应适当地为小儿调剂一些新鲜的蔬菜,多吃些豆类及豆制品和鸡蛋,为小儿提供优质蛋白。

夏季:由于气温较高,小儿食欲欠佳。在一日三餐中,清晨是小儿胃口最佳的时候,应加强早餐的质量,安排牛奶或鸡蛋等蛋白质含量高的食物,以补充从汗水和尿中排出氮量;同时也要增强膳食中维生素的含量,以弥补出汗过多造成的体内水溶性维生素的损失,适量地在小儿喝粥时进食一些咸菜,以补充因排汗损失的盐分。

秋季:是水果与新鲜蔬菜一年中最丰富的时候。此时气候也适宜,小儿的胃口也随着暑气的消退而好转。可为小儿安排一些绿叶蔬菜,还可制作一些既有肉又有菜的带馅的主食品,如饺子、包子等。

冬季:为了增强小儿机体的御寒能力,应为小儿选择一些高热量、高蛋白的食物。如瘦猪肉、猪肉松、牛羊肉、鱼、鱼松、虾米、芝麻酱、豆制品等。由于冬季蔬菜品种较少且价格较贵,可考虑给孩子安排一点豆芽菜,尤其是在发芽第六到七天的豆芽菜,维生素C的含量较高。

此外,由于冬季的日照时间短,一至二岁的小儿又易患因缺乏维生素D而造成的佝偻病,所以,还应为小儿安排一些富含维生素D的食物,如鱼、蛋、乳类及动物肝脏等,以确保小儿的营养。

不宜用水果代替蔬菜

》》不宜用水果代替蔬菜


1、只有新鲜的水果才富含维生素,而我们吃的水果多是长时间贮存的,水果维生素损失得很多。

2、任何一种食物都不能满足人体多方面的需要,只有同时吃多种食物才能摄取到各种营养素。
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